¿Quieres descubrir cómo cambia tu vida cuando haces UNA INVERSIÓN RADICAL EN TI?


MARINA FERNÁNDEZ

Tel. (+34) 655 754 871 / mail: marinacoach@gmail.com

Coaching presencial en Alicante

Y estés donde estés....Coaching telefónico
o a través de Skype: marina.fernandez.lorente

martes, 25 de octubre de 2011

EL PODER DE ELEGIR




A veces las cosas no van como nosotros querríamos; entonces nos frustramos y nos bloqueamos. Quizás hasta nos cruzamos de brazos, nos ponemos de espaldas a la vida y, como un niño enfadado, le decimos:  “pues ahora no juego”.

Y eso no nos lleva muy lejos, ¿verdad?

Uno de los puntos fuertes del coaching es que nos hace tomar conciencia de nuestra capacidad de elegir y de crear algo nuevo en mitad del mayor de los bloqueos, y nos da las herramientas para ello.

Elegir es establecer una conversación con la vida, un diálogo. Es encontrar el placer y la aventura de jugar a este juego que llamamos vida.

Elegir es estar dispuesto a apostar, mover una ficha y esperar a ver cuál mueve la vida a continuación. Es creativo, y te hará sentir vivo.

¿Y cómo elegimos?

A veces pienso que elegir es como navegar con un velero. Lo primero es pararte a escuchar, a sentir. Sentirte a ti mismo, escuchar hacia dónde quieres navegar de corazón para sentirte pleno, qué es lo que realmente te importa en la vida, hacia qué tierras quieres poner rumbo. Después, escuchar y sentir cómo están los vientos, en qué direcciones soplan. Sentir entonces, ver, el punto de encuentro entre el interior y el exterior, aprovechar los vientos para ir hacia donde tu interior te quiere llevar.

Reconocer nuestra capacidad de crear algo diferente y mejor para nosotros y para los demás a partir de cualquier circunstancia, eligiendo moverte de una nueva manera (¡o pararte!).

Hace unos días me encuentro con esta frase en una camiseta:

“Haz lo que puedas,
con lo que tengas,
allí donde estés.”

Lo que me apasiona de esta frase es que SIEMPRE podemos elegir hacer algo bueno por nosotros, en cualquier situación.

¿Qué eliges tú?

domingo, 23 de octubre de 2011

Este Viernes 28 CHARLA-TALLER GRATUITA DE COACHING EN EL CORTE INGLÉS

Coaching: el poder de elegir
Elecciones conscientes y soluciones creativas para tu vida.




Ven a experimentar por ti mism@ tu capacidad de crear visiones más positivas y poderosas acerca de tu vida y de elegir lo que realmente es bueno para ti.
A través del coaching conectas con tu capacidad de saber qué es lo mejor para ti y con la fuerza y la valentía que te permite ir a por ello.
Las herramientas que el coaching te proporciona te llevan a nuevas perspectivas que te hacen superar el bloqueo y la frustración y te conducen hacia lo mejor de ti mism@: hacia tu verdadero potencial, tu ser auténtico y tu bienestar natural.

Por Marina Fernández, Coach Profesional Certificada CPCC, especializada en Coaching Personal. Dirige el espacio de creación y desarrollo personal Masai Mara en Alicante. Más info en http://www.marinacoach.com/
Viernes 28 de 19'30 a 20'30.
En la sala Ambito Cultural de El Corte Inglés

sábado, 15 de octubre de 2011

COACHING Y SABIDURÍA INTERIOR




Hoy quiero aprovechar este espacio sobre coaching para recomendaros un libro fabuloso: COACHING Y SABIDURÍA INTERIOR, de Juan Carlos Arrese, un muy buen coach y compañero de formación.






He estado experimentando con este libro yo misma, y estoy feliz de haberlo hecho. He disfrutado enormemente del proceso, que me está llevando a sentirme más cerca de mí misma, más auténtica y más clara en mis prioridades. El libro de Juan Carlos me está inspirando a tomar decisiones que me permiten caminar hacia lo que realmente es importante en mi vida, y cuidar de ello.

Una visión profunda del coaching que se dirige directamente al Ser de la persona, a su esencia, a su conciencia, y lo hace con un lenguaje directo y natural.

Desde el primer momento te sentirás acogido por la calidez, naturalidad y cercanía de Juan Carlos, por su profundidad y sencillez, y por la serenidad que el libro transmite. Juan Carlos se abre y se muestra tal y como es. Un ejemplo de autenticidad.

Leer este libro es como charlar con un amigo que sabe, que ha recorrido el camino y lo sigue recorriendo, y que te acompaña con humildad y con la convicción absoluta de que tú también puedes recorrerlo.

Este libro te impulsa a estar presente y consciente de la inmensidad y la belleza de ti mism@ y de tu propia vida. Te regala un reencuentro con tu esencia, con lo mejor de ti, y también una manera de estar en paz con todo aquello con lo que sueles estar pelead@ en tu interior. Te invita a pararte, a dejar de correr para que puedas sentir, ver y saber. Y te apoya para que seas tu propia referencia, para que "cocines" tu propia vida y disfrutes haciéndolo.

Una lectura que está diseñada para que sea plenamente activa por tu parte. Un libro que será tu diario de a bordo todo el tiempo que decidas caminar con él.

miércoles, 28 de septiembre de 2011

Di NO a lo bueno para poder decir SÍ a lo extraordinario


“Di no a lo bueno
para poder decir SÍ a lo extraordinario”



En la nevera de una amiga me encuentro con esta frase que es puro coaching.


¿Qué te dice a ti sobre tu vida?


A mí me habla de elegir conscientemente hacia dónde queremos caminar en nuestra vida.


A menudo nos vamos dejando arrastrar por las viejas costumbres, por la inconsciencia, por el miedo...Pero si te paras, puedes mirar, y si miras de verdad, con honestidad y valentía ves la totalidad de la situación, todas sus perspectivas, y entonces hay un instante en el que puedes elegir. Y elegir en definitiva es decir NO a algunas cosas
para tener el espacio suficiente para decir SÍ a otras.


Y el NO más valiente es decir NO a algunas cosas buenas para ir hacia lo realmente importante.


¿Qué sería lo extraordinario para ti, lo verdaderamente valioso?


¿Y lo simplemente bueno?


Si no lo ves claro.....empieza por hacerte la famosa pregunta: ¿qué querrías haber vivido, hecho o experimentado antes de morir? Y ahora....¿a qué estás dispuesto a decir NO para poder caminar hacia ahí?


Descubrir qué es lo realmente importante y prioritario para cada ser humano, qué es lo que realmente te llena en la vida es uno de los regalos que el coaching ofrece a las personas.

viernes, 26 de agosto de 2011

TERRITORIOS MEJORES


Una perspectiva es un territorio que habitas con todo tu ser, con tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Y consciente o inconscientemente siempre estamos viviendo desde alguna: un día te levantas dentro de la perspectiva de la víctima, otro dentro de la del niño feliz, de la del héroe, de la de la nube gris....y eso marca tu día, tu sentir, tus decisiones.....

En coaching sabemos que crear conscientemente nuevas perspectivas desde las que vivir ciertos momentos o situaciones que son un desafío para ti es un ejercicio creativo y de exploración de nuevas posibilidades fabuloso.

Piensa en algo que te entusiasme o que te traiga una sonrisa. Puede ser el mar, o un simple trozo de chocolate, y métete ahí. Por ejemplo, ¿qué viene a tu mente cuando piensas en el mar? ¿qué sensaciones aparecen? Métete en ellas. ¿Cómo notas tu cuerpo? ¿y tu respiración? ¿cómo es ser el mar en este instante?

Cierra los ojos, sumérgete en la vivencia, tómate tu tiempo para saborear y, sin salir de ahí, pregúntate: ¿cómo se ve tu situación o ese reto desde aquí, siendo ese mar? ¿de qué me doy cuenta cuando lo miro inmers@ en esta energía? ¿cuál es el regalo de verlo desde aquí?

¿Y qué siento el impulso de hacer o dejar de hacer desde esta nueva visión? ¿qué acciones surgen desde ahí? Pónte en marcha y experimenta con ellas. Feliz viaje.


Marina

domingo, 5 de junio de 2011

SABOTAJES


Sentimos el impulso de caminar hacia un lugar mejor en nuestras vidas, nos ponemos a ello y....de repente nos visita un pequeño personaje (que intenta hacerse pasar por gigante). En coaching le llamamos nuestro saboteador interior, y parte del trabajo de coaching consiste en dar a las personas herramientas para dejar de ser manipulados por esa voz y recuperar su libertad interior. A veces también le llamamos el gremlin, para reírnos un poco....porque tomárnoslo en serio le hace crecer!!

¡El saboteador habla mucho! ¡Y grita! Y te dirá las mil razones por las que no puedes ser quien eres, ni hacer lo que realmente amas y disfrutas.

La cuestión es: ¿Es ese montón de palabras la realidad?


Y algunas preguntas más para reflexionar:

-¿En qué clase de persona te conviertes cuando confundes esa voz con la verdad?

-¿Y quién serías si dejaras de prestar atención a cada cosa que dice?

-¿Quién podrías ser si ya no creyeras cada palabra que sale de él?

Descúbrelo tú mism@.

viernes, 20 de mayo de 2011

LO QUE VERDADERAMENTE TE LLENA



En el artículo anterior te invitaba a reconectar con tu experiencia cumbre, ese gran
momento en tu vida, y a experimentar cómo es elegir conscientemente: “voy a vivir
desde esa energía, voy a ser la persona que fui en aquel momento”.

Colocarte ahí es conectar con tu verdadero potencial, con lo mejor de ti. Ahí te
sientes fuerte, capaz, inspirad@. Piensas y sientes diferente y tu vida tiene otro
aspecto, más prometedor, más lleno de posibilidades. De esta renovada energía surge
el entusiasmo, la creativdad, nuevas ideas y nuevas acciones....y tu vida empieza a
cambiar.

Y aún hay más.

Con mis clientes de coaching exploro a fondo estas experiencias cumbre porque en
ellas está la clave de una vida feliz para ell@s.

No es casualidad que recuerdes esta experiencia y no otra: si miras con curiosidad
verás qué ingredientes la componen: ¿estabas sol@ o rodead@ de gente? ¿estabas
ayudando a alguien, amando, creando? ¿era un momento sereno o lleno de acción y
movimiento?....Así puedes descubrir que lo que verdaderamente te llena es la
independencia, o el amor, o impulsar a otr@s, o expresarte creativamente.....

A continuación pregúntate: ¿de qué maneras me estoy impidiendo vivir esto que tanto
me llena? ¿cómo puedo crear espacios para llenar mi vida de esto?

No esperes a ver si hay suerte y la vida te vuelve a traer otra experiencia así. Da tu
también un par de pasos hacia allí, y observa lo que la vida te trae entonces.

Que tengas una semana fabulosa y plena

Marina

Y cuéntanos tu experiencia!!